Risoto de Aspargos e Atum

45 min
5 porções

Ingredientes

  • 300g de aspargos frescos
  • 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
  • 1 cebola grande picada
  • 1 xícara (chá) de arroz arbóreo
  • 1 tablete de caldo de galinha ou legumes
  • Cerca de 4 xícaras (chá) do caldo do cozimento dos aspargos
  • 1 lata de Atum Sólido em Óleo (170g)
  • 2 colheres (sopa) de queijo tipo parmesão ralado
  • 2 colheres (sopa) de nozes picadas grosseiramente

Vem com Dica

Para limpar os caules dos aspargos deve-se eliminar a parte fibrosa com o auxílio de uma faca ou descascador de legumes.

Modo de Preparo

  1. Limpe o aspargo: com o auxílio de uma faca corte cerca de 2 cm abaixo da ponta. Reserve as pontas.
  2. Retire os fios do caule do aspargo e corte-o em pedaços de cerca de 0,5cm.
  3. Cozinhe os pedaços de caule, em fogo alto, em água fervente abundante (cerca de 1,5 litros).
  4. Quando estiverem quase macios, acrescente as pontas e cozinhe até ficarem macias.
  5. Dissolva o caldo de galinha no caldo do cozimento dos aspargos. Reserve.
  6. Aqueça a manteiga e doure levemente a cebola.
  7. Junte o arroz e refogue demoradamente.
  8. Usando sempre fogo brando, panela destampada, acrescente ao refogado uma concha cheia de caldo fervente. Cozinhe, misturando de vez em quando até o líquido evaporar.
  9. Volte a juntar mais uma concha do caldo fervente.
  10. Repita o processo até que o arroz esteja cozido, macio, mas ainda firme.
  11. Acrescente os aspargos, o Atum Gomes da Costa com seu óleo e o queijo. Misture bem.
  12. Acerte o sal se necessário.
  13. Sirva em seguida polvilhado com as nozes.

Finalização

  • Substitua os aspargos por brócolis.

Vem com Dica

Para limpar os caules dos aspargos deve-se eliminar a parte fibrosa com o auxílio de uma faca ou descascador de legumes.

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